ΘΗΛΑΣΜΟΣ

Ορισμένες Χρήσιμες συμβουλές για το θηλασμό :

• Ξεκινάτε αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας( skin to skin)
• Καθήστε αναπαυτικά σε μία καρέκλα καλύτερα ή στην πλάτη του κρεββατιού, στηρίζοντας την πλάτη και τους αγκώνες σας
• Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι, ανάμεσα στο μωρό σας  και εσάς για να κάθεται άνετα το μωρό και να μην κουράζονται τα χέρια σας
• Έχετε στην ίδια ευθεία με τη θηλή τη μύτη και το πηγούνι του μωρού σας
• Φέρτε το μωρό μπροστά στο στήθος σας σε ήπια οριζόντια θέση, κρατώντας πιο ψηλά το κεφάλι του με ελαφριά κλίση
• Αν έχετε δίδυμα βρέφη να θηλάσετε, καθότι συνήθως είναι γενικά μικρότερα και ήπια πρόωρα, ο θηλασμός είναι ακόμη πιο ουσιαστικός για την ανάπτυξή τους
• Όταν απουσιάζετε από μωρό σας, να φροντίσετε από πριν να αντλήσετε το μητρικό σας γάλα με θήλαστρο, για να σιτιστεί το βρέφος
• Το μητρικό γάλα διατηρείται στο ψυγείο συγκεκριμένα για ένα 24ωρο στους 4-6 C ή στην κατάψυξη, στους -18, -20 C έως 3 μήνες

Η μητέρα οφείλει να προσέχει επίσης τον εαυτό της για να υποστηρίξει τον θηλασμό:

• Πίνετε πολύ νερό
• Ακολουθήστε πλούσια ισορροπημένη διατροφή
• Φορέστε υποστηρικτικούς στηθόδεσμους θηλασμού, καλύπτοντας τις θηλές με τα κατάλληλα επιθέματα στήθους τα οποία χρησιμεύουν για να απορροφούν τις επιπλέον εκκρίσεις
• Τα στήθη πρέπει να αδειάζουν γιατί γρήγορα μπορεί να γίνουν ζεστά και ευαίσθητα, τότε συνήθως έχουμ πρηστεί από το γάλα που παρέμεινε μέσα στο στήθος και μπορεί να προκληθεί μετά μαστίτιδα. Πρέπει να αδειάζετε το στήθος από  το γάλα σας. Το συντομότερο, σας δίνονται σαφείς οδηγίες και ατομική βοήθεια.